叶酸剂量（正常育龄妇女在怀孕前服用叶酸剂量）

本文目录一览：

• 1、70岁老人每天吃多少叶酸合适
• 2、一般建议每天需要补充多少叶酸的?
• 3、叶酸片的服用情况
• 4、叶酸的用量要怎么算

70岁老人每天吃多少叶酸合适

岁以上叶酸剂量的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外叶酸剂量，还应该每天额外摄入200毫克叶酸剂量的叶酸。

英国食品和营养政策医学委员会推荐叶酸剂量，50岁以上叶酸剂量的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。

老年人服用叶酸的剂量可以参照一般成人，常用的剂量是1次1-2片，也就是5-10mg，1天3次。叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。

一般建议每天需要补充多少叶酸的?

1、根据叶酸缺乏叶酸剂量的严重程度叶酸剂量，每天摄入0.4毫克到0.8毫克的叶酸可以满足日常预防保健的需求。在备孕期间，可以适当增加叶酸的摄入量，以预防胎儿先天性神经管畸形，并提高卵子质量、卵子和精子结合率，从而增加受孕几率。

2、每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片斯利安叶酸片。

3、一般人群叶酸补充的有效且安全剂量就在每天0.4mg~0mg之间。

4、人体每天需要摄入400微克左右，一般通过天然叶酸进行补充，天然叶酸通常存在于动植物中，深绿色的叶类蔬菜、橙汁、芦笋、草莓、花生和豆类食物中含量比较多。

叶酸片的服用情况

医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三个月以后。

一般来说，这种0.4MG的叶酸片通常更多的是。

而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的15倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。

叶酸在备孕前三个月开始服用，一直服用到孕3个月是最好的，并且需要按时按量进行服用，这样效果才是最好的。避免胎儿神经血管畸形在孕期服用叶酸可以有效避免胎儿神经血管畸形。

叶酸的用量要怎么算

孕妇和乳母需要量较高在一般情况下，正常人对叶酸的需要量为100~200 ug/d左右，其中，成人大约为200 ug/d左右，而孕妇和乳母大约在400 ug/d左右。

孕妇一般的情况下补充叶酸是每天一次，一次一片，一片 400毫克。但是如果有不良孕产史的，可以每天二次，每次一片，每日800毫克。叶酸有促进胎儿神经发育的作用，可以有效的预防胎儿神经管的畸形。

你好，根据您的描述，叶酸片一天吃一次，一次吃一片就可以了。

叶酸和维生素C对孕妇和胎儿都非常重要，但是摄入量和搭配需要注意。本文将为大家介绍叶酸的摄入量和搭配维生素C的注意事项。叶酸摄入量一般剂量为每天0.4mg，若是有胎儿神经管畸形的病史，可以适当增加叶酸用量，但一般不超过1mg。

针对中国目前孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。叶酸的补充量不是越多越好，因此，在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清叶酸的含量。

孕妇专用的叶酸片只需要每天服用一次，一次一片就可以了；而补血专用叶酸片则需要每天服用3次，每次服用一片叶酸片才行。