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本文目录一览：

• 1、胖子怎样才能让自己变成肌肉男呢?
• 2、考研复试怎样才能让导师选择自己?
• 3、女大学生是如何让自己由“丑”变美的?

胖子怎样才能让自己变成肌肉男呢?

下面时增肌锻炼方法，如果身上脂肪多，还可以在练完肌肉后慢跑30分钟以上。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做迈开腿让学长ch的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

． 组间放松迈开腿让学长ch：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

用哑铃和篮球，完全可以把胖子变成肌肉男，但前提是要在方法科学的情况下长期的努力坚持。从三个方面同时入手迈开腿让学长ch：增肌、减脂、调整饮食结构。

考研复试怎样才能让导师选择自己?

1、尽早与心仪导师取得联系 研究生的录取和导师的关系自然不言而喻，我觉得：提前和心仪导师见面和心仪导师发邮件、发短信不联系，我的导师平时很忙，要约见他基本靠运气，所以，在和导师的交涉中，一定要主动出击。

2、都要以一颗平常心对待。只有冷静下来才不会犯错，就算出错也可以很大程度上止损。如果慌张和不自信导致的第一印象不好，导师一般都不会对你留下好印象。

3、第三，联系：估分高或者有资源的同学，均可提前进行联系。其余同学尽量获取目标院校学长学姐方式，多搜集相关经验贴。第四，准备：无论何种情况的同学，均要按照目标院校或者调剂院校要求开始准备复试相关内容。

女大学生是如何让自己由“丑”变美的?

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

女生由丑变美的方法有：矫正牙齿、减重瘦身、美白嫩肤等。矫正牙齿 有很多五官精致、脸型小巧的女生都败在了丑牙齿上，直接把颜值拉低好几个度。

防晒 全年做好防晒是成本最低最有效的变白方式。

经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

首先我们做到的就是让自己变得白一些，如果皮肤并不是特别白的话。自己平时的时候也是要注意防晒的。可以不去买化妆品，但是防晒霜是一定要去购买的。如果说不重视防晒的话，也还有可能会导致自己长色斑。

女人之所以会丑，是因为太不会打扮自己，偏离了公认的美感形象，对比心灵美来说，外表的丑是最容易解决的，稍微掌握些美感逻辑，丑女也许就是个美人坯子。